Top 10 Bài Thuốc Đông Y Trị Mất Ngủ Tốt Từ Tinh Hoa Y học Cổ Truyền

Đặt lịch hẹn

×

Top 10 Bài Thuốc Đông Y Trị Mất Ngủ Tốt Từ Tinh Hoa Y học Cổ Truyền

Top 10 Bài Thuốc Đông Y Trị Mất Ngủ Tốt Từ Tinh Hoa Y học Cổ Truyền

Đặt lịch

Bài thuốc Đông y trị mất ngủ được nhiều bệnh nhân lựa chọn bởi tính an toàn, khả năng điều trị mất ngủ cấp và mãn tính tận gốc, cho hiệu quả dài lâu, bền vững và không phụ thuộc thuốc hay nhờn thuốc. Một số bài thuốc Y học cổ truyền chữa mất ngủ nổi tiếng nhất và cách áp dụng sẽ được thông tin chi tiết trong nội dung bài viết dưới đây.

Bệnh mất ngủ theo quan điểm của Y học cổ truyền

 Theo Y học cổ truyền, mất ngủ được gọi tên là chứng Bất mị (bất có nghĩa là không, mị nghĩa là ngủ), hoặc chứng Thất miên (thất có nghĩa là mất, miên nghĩa là ngủ). Chứng thất miên hay bất mị có liên quan chặt chẽ đến sự suy yếu hoặc rối loạn của các tạng phủ như Can, Tỳ, Tâm, Phế, Thần. Tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể mà bệnh chia thành các thể như: Mất ngủ do can khí uất kết, mất ngủ do tâm tỳ huyết hư, mất ngủ do tỳ thận yếu.

Cũng theo Y học cổ truyền khi Can chủ nộ, Tâm chủ thần, Thần trí khỏe thì giấc ngủ sẽ ngon. Khi tâm can bất ổn thì giấc ngủ không yên. Do đó, muốn trị dứt điểm mất ngủ kinh niên thì phải an thần trấn kinh, thư can giải uất, bồi bổ tâm tỳ.

Các bài thuốc Đông y trị mất ngủ có hiệu quả không?

Khác với Tây y, Đông y không điều trị trực tiếp vào triệu chứng và gây ngủ tức thì mà tập trung vào giải quyết đúng căn nguyên gây mất ngủ. Đông y đi theo hướng chữa bệnh từ gốc, bồi bổ và điều hòa ngũ tạng, tăng cường thể lực và sức đề kháng nên hiệu quả điều trị thường duy trì được lâu dài hơn.

Khi chữa bằng Y học cổ truyền bệnh nhân không chỉ cải thiện được tình trạng mất ngủ mà còn được nâng cao sức khỏe toàn diện, giải quyết tình trạng căng thẳng, u uất, lo lắng, bất an.

Các bài thuốc Đông y thường cho hiệu quả chậm, đòi hỏi sự kiên trì trong quá trình điều trị. Tuy nhiên, các bài thuốc Y học cổ truyền lại rất an toàn, nhờ thành phần từ các loại cây thuốc tự nhiên, không chứa tân dược, hạn chế được tối đa các tác dụng ngoài mong đợi có thể xảy ra.

Thuốc Bắc trị mất ngủ khác gì thuốc Nam?

Nhắc đến thuốc Đông y là nhắc tới các loại thuốc Bắc và thuốc Nam chữa mất ngủ. Vậy thuốc Bắc trị mất ngủ khác gì thuốc Nam? Về bản chất cả hai loại đều là thuốc của người Phương Đông để phân biệt với thuốc Tây. Tuy nhiên, thuốc Bắc chỉ các loại thuốc Đông y của người Trung Quốc. Còn thuốc Nam là bài thuốc thuộc về Y học cổ truyền của người Việt Nam được tạo nên từ các cây thuốc Nam trồng trong nước.

Những bài thuốc Đông y trị mất ngủ tốt nhất

Đông y chữa mất ngủ bằng các bài thuốc có thành phần hoàn toàn từ thảo dược nhằm dưỡng tâm, an thần, hoạt huyết, thông mạch… Các thảo dược được phối kết hợp với nhau chặt chẽ, bổ trợ cho nhau mang đến hiệu quả chữa mất ngủ. 

Một trong những ưu điểm lớn nhất của bài thuốc Đông y là tính an toàn cao, hầu như không gây ra bất cứ tác dụng phụ nguy hiểm nào. Một số bài thuốc Đông y được sử dụng trong điều trị mất ngủ phổ biến gồm:

Bài thuốc 1: Thiên vương Bổ tâm đan trị mất ngủ từ Đông y

Đây là bài thuốc chữa mất ngủ nổi tiếng trong Đông y Trung Quốc, được ghi lại trong nhiều sách cổ. Bài thuốc được sử dụng với công dụng chính là an thần, tư âm, dưỡng tâm, bổ huyết giúp giải quyết tình trạng mất ngủ do gặp các vấn đề về tim mạch hoặc thần kinh.

Bài quyết cũng giúp chữa trị tốt các chứng mộng tinh, tinh thần bồn chồn hồi hộp, trí nhớ giảm sút, lúc quên lúc nhớ…

Chuẩn bị bài thuốc:

• Đan sâm: 15g
• Nhân sâm: 18g
• Huyền sâm: 15g
• Phục linh: 15g
• Sinh địa hoàng: 120g
• Đương quy thân: 60g
• Cát cánh: 15g
• Ngũ vị tử: 15g
• Thiên môn đông bỏ lõi: 60g
• Mạch môn đông bỏ lòi: 60g
• Bá tử nhân: 60g
• Toan táo nhân: 60g

Cách thực hiện bài thuốc:

Tất cả các vị thuốc đem phơi khô, hoặc sấy thật khô rồi tán thành bột nhuyễn. Trộn thêm chút nước thành bột đặc rồi nặn thành viên thuốc to cỡ hạt ngô. Bọc thêm một lớp bột chu sa ở bên ngoài, bảo quản nơi khô ráo. Mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 1 viên đan, uống cùng nước sôi để nguội. Khi uống thuốc này kiêng một số thực phẩm như: rượu, tỏi, rau diếp cá, củ cải.

Bài thuốc 2: Quy tỳ thang trị mất ngủ

Quy tỳ thang là bài thuốc trị mất ngủ nổi tiếng của đại danh y Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác. Bài thuốc được sử dụng hiệu quả cho người mất ngủ kinh niên do cơ thể mệt mỏi, suy nhược, người sau ốm dậy, phụ nữ vừa qua sinh nở, người rối loạn tinh thần, tâm không yên ổn, người già cơ thể yếu… Triệu chứng chung thường gặp ở những người này là cơ thể gầy yếu, thường xuyên tỉnh dậy trong đêm, lưỡi nhạt, người mệt mỏi uể oải.

Chuẩn bị bài thuốc như sau:

• Mộc hương: 6g
• Viễn chí: 8g
• Chích hoàng kỳ: 16g
• Hắc táo nhân: 20g
• Đại táo: 4g
• Chích cam thảo: 4g
• Bạch truật: 4g
• Sinh khương: 4g
• Đương quy: 4g
• Nhân sâm: 12g

Cách sắc thuốc để chữa mất ngủ tại nhà: cho tất cả thảo dược vào nồi sắc thuốc, thêm vào 500ml nước sắc đến khi còn khoảng 200ml thì chia uống 3 lần, mỗi ngày 1 thang.

Bài thuốc 3: Ôn đởm thang chữa chứng mất ngủ

Ôn đởm thang là bài thuốc Đông y thường được các thầy thuốc xưa áp dụng. Đến nay, bài thuốc vẫn cho thấy hiệu quả nhất định trong điều trị căn bệnh mất ngủ do các vấn đề về tiêu hóa, dạ dày, gây ra miệng đắng, lưỡi vàng nhớt, nhiều đờm, khó tiêu, đầy bụng…

Chuẩn bị bài thuốc như sau:

• Quất hồng bì: 12g
• Phục linh: 12g
• Bán hạ: 12g
• Trúc như: 12g
• Chỉ thục: 8g
• Cam thảo: 6g

Cách thực hiện bài thuốc:

Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào ấm sắc thuốc, thêm vào 1 lít nước rồi đun liên tục ở lửa nhỏ đến khi cạn còn một nửa. Chia thuốc thành 3 phần uống trong ngày, mỗi ngày sắc 1 thang như vậy.

Bài thuốc 4: An thần định chí hoàn trị chứng mất ngủ

An thần định chí hoàn là bài thuốc Đông y sử dụng thích hợp cho những trường hợp mất ngủ do túi mật gặp vấn đề, khiến người bệnh mệt mỏi, đau nhức, mất ngủ, giấc ngủ không yên, thường gặp ác mộng, sợ hãi, âu lo, thường xuyên tỉnh giấc, khó ngủ lại…

Chuẩn bị bài thuốc như sau:

• Thạch xương bồ: 12g
• Long xỉ: 12g
• Phục linh: 12g
• Phục thần: 12g
• Nhân sâm: 8g
• Viễn chí: 8g

Cách thực hiện bài thuốc:

Cho tất cả nguyên liệu vào ấm sắc thuốc, thêm nước rồi sắc lửa nhỏ trong ít nhất 1 giờ thì chia uống 3 lần, mỗi ngày 1 thang.

Bài thuốc 5: Chữa mất ngủ từ tim sen

Trong Đông y, tim sen được coi như một vị thuốc có công dụng rất tốt trong hạ huyết áp, thanh nhiệt, an thần, giải tỏa căng thẳng, hỗ trợ tiêu hóa… Bài thuốc trị mất ngủ từ tâm sen được áp dụng hiệu cho những trường hợp mất ngủ do hồi hộp, căng thẳng, lo âu, suy nhược cơ thể.

Chuẩn bị bài thuốc như sau:

• Tim sen: 5g
• Lá vông: 20g
• Hoa nhài tươi: 10g
• Táo nhân: 10g
• Hoa nhài tươi: 10g

Thực hiện bài thuốc:

• Lá vông phơi khô hoặc sấy khô rồi tán thành bột mịn.
• Táo nhân sao trên chảo nóng rồi đập dập ra.
• Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi đất sắc thuốc, thêm vào 1 lít nước sạch rồi sắc ở lửa vừa. Khi thuốc cạn bớt đến độ sánh vừa thì tắt bếp.
• Chắt thuốc ra chia uống thành 3 – 4 lần trong ngày.

Bài thuốc 6: Trị mất ngủ từ cây lạc tiên

Từ xa xưa cây lạc tiên đã được biết đến như một trong những dược liệu đầu bảng trong trị mất ngủ. Ngày nay, nghiên cứu khoa học cho thấy, trong thành phần của cây lạc tiên có chứa hoạt chất quý có tác dụng tốt lên hệ thần kinh trung ương, giúp giảm âu lo, căng thẳng, xoa dịu tinh thần, đưa cơ thể vào giấc ngủ dễ dàng.

Bài thuốc trị mất ngủ từ cây lạc tiên đặc biệt thích hợp với những trường hợp suy nhược thần kinh.

Chuẩn bị:

• Lạc tiên: 50g
• Lá dâu tằm: 10g
• Lá vông: 30g
• Liên tâm: 2,2g
• Đường: 90g

Cách thực hiện bài thuốc:

Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào ấm sắc thuốc, đổ thêm 100ml nước sạch vào rồi đun sôi ở lửa lớn. Hạ lửa liu riu đun đến khi thuốc sánh thành cao lỏng là được. Mỗi ngày uống 2 – 4 lần, mỗi lần khoảng 2 thìa cafe.

Ngoài ra, bệnh nhân mất ngủ có thể sử dụng cây lạc tiên để luộc lên ăn hoặc nấu canh ăn hàng ngày cũng có công dụng tốt.

Bài thuốc 7: Ức can tán trị bệnh mất ngủ

Ức can tán là bài thuốc chữa mất ngủ được ghi chép lại trong các sách cổ có công dụng giảm suy nhược thần kinh, an thần, dưỡng tâm, giải quyết các vấn đề về mất ngủ do suy nhược, tinh thần bất an…

Chuẩn bị bài thuốc:

• Điếu đằng câu: 3g
• Đương quy: 3g
• Bạch truật: 4g
• Xuyên khung: 3g
• Sài hồ: 2g
• Phục linh: 2g
• Cam thảo: 1,5g

Cách thực hiện bài thuốc:

Cho tất cả nguyên liệu vào ấm sắc đến khi dược chất ra hết thì chia uống 3 lần, mỗi ngày 1 thang.

Bài thuốc 8: Gia vị Ôn đởm thang chữa mất ngủ

Đây là bài thuốc Ôn đởm thang được gia giảm thêm một số vị thuốc để đạt hiệu quả cao hơn. Phù hợp với những trường hợp mất ngủ dài ngày do thần kinh suy nhược, mất ngủ do cơ thể mệt mỏi, sau ốm dậy…

Chuẩn bị bài thuốc:

• Trần bì: 2 – 3g
• Phục linh: 4 – 6g
• Bán hạ: 4 – 6g
• Chỉ thực: 1 – 2g
• Trúc như: 2 – 3g
• Cam thảo: 1 – 2g
• Viễn chí: 2g
• Can sinh khương: 2g
• Nhân sâm: 2g
• Huyền sâm: 2g
• Đại táo: 2g
• Toan táo nhân: 2g
• Địa hoàng: 2g

Cách thực hiện bài thuốc:

Cho hết tất cả nguyên liệu vào ấm sắc thuốc, thêm vào 1 lít nước rồi sắc liên tục trong ít nhất 2 giờ ở lửa nhỏ liu riu. Chia uống ngày 2 – 3 lần, mỗi ngày 1 thang.

Trên đây là thông tin về các bài thuốc Đông y trị mất ngủ được áp dụng phổ biến nhất hiện nay. Mong rằng thông qua bài viết bạn đọc có thể lựa chọn được liệu pháp tìm lại giấc ngủ hiệu quả và an toàn.