Hoa Tam Thất Chữa Mất Ngủ Ai Cũng Dùng Nhưng Đã Đúng Cách

Đánh giá bài viết

Hoa tam thất chữa mất ngủ là một trong những cách trị bệnh trong dân gian được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên liệu bạn đã sử dụng đúng cách hay chưa. Bài viết dưới đây thông tin chi tiết tới quý bạn đọc những cách sử dụng nụ tam thất chữa mất ngủ mang lại hiệu quả tối ưu, đảm bảo an toàn nhất.

Vì sao dùng hoa tam thất chữa mất ngủ? Cách áp dụng

Cây tam thất còn được biết tới với tên gọi là sâm tam thất, kim bất hoán, điền thất nhân sâm,… là một vị thuốc quý. Tam thất được chia thành 2 loại chính là hoa tam thất nam, tam thất bắc. Với bệnh mất ngủ, bài viết đề cập tới tác dụng của nụ hoa tam thất bắc.

Hoa taHoa tam thất bắc được sử dụng nhiều trong bài thuốc chữa mất ngủm thất bắc được sử dụng nhiều trong bài thuốc chữa mất ngủHoa tam thất bắc được sử dụng nhiều trong bài thuốc chữa mất ngủ — Hoa tam thất bắc được sử dụng nhiều trong bài thuốc chữa mất ngủ

Hoa tam thất có vị ngọt, tính ấm, quy vào kinh, can, vị công dụng giảm đau, tán ứ huyết, trừ tà khí, thanh nhiệt, bình can, hạ áp trị chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, an thần được sử dụng nhiều trong các bài thuốc Đông y chữa mất ngủ.

Theo nghiên cứu, tam thất chứa rất nhiều Saponin có tác dụng tăng sức đề kháng, ổn định cơ địa, ổn định tim mạch, huyết áp, kháng viêm, hạ mỡ máu, giải tỏa căng thẳng, ức chế trung khu thần kinh trung ương, hỗ trợ giảm chứng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ hiệu quả. Một số cách cải thiện tình trạng mất ngủ từ hoa tam thất như sau:

Nụ hoa tam thất chữa mất ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn

Trong nụ hoa tam thất chứa nhiều hoạt chất tốt cho não bộ, giảm căng thẳng, tăng cường trí nhớ, điều hòa giấc ngủ ngon hơn. Người bị khó ngủ, trằn trọc khi ngủ có thể áp dụng bài thuốc sau đây để cải thiện.

Nụ hoa tam thất chữa mất ngủ, rối loạn giấc ngủ

Cách thực hiện:

Chuẩn bị nước ấm, 3 – 5 nụ hoa tam thất
Nụ hoa tam thất mang rửa sạch, đảm bảo loại bỏ hết bụi bẩn
Cho nụ hoa tam thất vào bình trà, thêm nước sôi và hãm trong khoảng 5 – 7 phút
Sử dụng nụ hoa tam thất khi còn ấm, nên uống trước khi ngủ 2 tiếng.Trà hoa tam thất chữa mất ngủ, khó ngủ hiệu quả

Những người bị suy nhược cơ thể, rối loạn âu lo, người cao tuổi của thể sử dụng trà hoa tam thất chữa mất ngủ sau đây:

Chuẩn bị 3 – 5g bột hoa tam thất
Cho bột vào ấm trà, thêm nước nóng vừa đủ, loại bỏ lượt nước đầu tiên
Thêm nước nóng, đậy nắp và hãm trà trong khoảng 15 – 20 phút là có thể dùng được
Người bệnh nên sử dụng trà hoa tam thất ít nhất 1 tháng để thấy được hiệu quả.

Hoa tam thất chữa mất ngủ kết hợp thảo dược khác

Để cải thiện chứng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, Đông y sử dụng nụ hoa tam thất kết hợp một số thảo dược khác như lạc tiên, lá dâu tằm…

Hoa tam thất chữa mất ngủ khi kết hợp cùng các thảo dược khác

Chuẩn bị 10g hoa tam thất, 10g ngọn lạc tiên, 10g lá dâu tằm.
Mang tất cả nguyên liệu rửa sạch nhiều lần với nước để loại bỏ bụi bẩn
Cho tất cả vị thuốc vào nồi, thêm nước lọc, sắc lửa nhỏ liu riu trong khoảng 45 phút
Lọc để loại bỏ phần bã thuốc, giữ lại nước và sử dụng khi còn ấm
Người bệnh nên kiên trì sử dụng ít nhất 2 tuần, uống thuốc trước khi ngủ 1 tiếng.

Hoa tam thất tươi xào thịt bò hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ

Bên cạnh sử dụng các bài thuốc sắc chữa mất ngủ, người bệnh cũng có thể sử dụng hoa tam thất chữa mất ngủ bằng cách chế biến món ăn. Cụ thể, hãy tham khảo món hoa tam thất xào thịt bò dưới đây để vừa có món ăn lạ miệng lại là cách chữa mất ngủ dân gian giúp cải thiện giấc ngủ.

Nụ hoa tam thất xào thịt bò cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả

Nguyên liệu: Hoa tam thất tươi khoảng 1g; 3g thịt bò, cà chua 1 quả 2 tép tỏi, 2 cây hành lá cùng một số gia vị khác.

Cách thực hiện:

Thịt bò, hoa tam thất tươi, hành lá, cà chua rửa sạch
Thịt bò đem thái hạt lựu, ướp thêm gia vị tỏi gừng, bột sữa, nước mắm trong khoảng 10 – 15 phút.
Hành lá cắt khúc, cà chua cắt múi cau, tỏi bóc vỏ đập dập
Bắc chảo, phi hành tỏi cho thơm rồi thêm thịt bò xào tới khi chín tái thì thêm cà chua, hoa tam thất tươi xào đều tay, để lửa nhỏ liu riu.
Đợi khi bò chín vừa tới thì tắt bếp, thêm hạt tiêu và thưởng thức.

Mỗi tuần bạn nên ăn món hoa tam thất xào thịt bò khoảng 2 lần để cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình.

Lưu ý: Mặc dù mang lại nhiều công dụng tốt cho giấc ngủ, hỗ trợ điều trị mất ngủ, rối loạn giấc ngủ nhưng không phải đối tượng nào cũng có thể sử dụng hoa tam thất. Một số trường hợp không thể sử dụng hoa tam thất như: người có thể trạng hàn, chân tay thường xuyên lạnh, đại tiện lỏng nát,… phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt, người đang bị cảm lạnh, phụ nữ đang mang thai , bệnh nhân huyết áp thấp chỉ nên sử dụng hoa tam thất với liều lượng nhỏ.

Các bác sĩ chuyên khoa khuyên người bệnh để điều trị mất ngủ kinh niên hiệu quả, an toàn nên áp dụng các bài thuốc được nghiên cứu kỹ lưỡng, được chứng minh hiệu quả bài bản.

Lưu ý cần nhớ để sử dụng hoa tam thất chữa mất ngủ hiệu quả, an toàn

Trong quá trình sử dụng nụ hoa tam thất cũng như các bài thuốc Nam trị mất ngủ, khó ngủ, người bệnh cũng cần ghi nhớ một số yếu tố sau đây để đạt hiệu quả cao, để đảm bảo tính an toàn:

Một số lưu ý cần ghi nhớ khi sử dụng hoa tam thất chữa mất ngủ đạt hiệu quả

Sử dụng hoa tam thất với liều lượng vừa phải, không quá 9g/ngày để tránh ảnh hưởng tới hệ thống tiêu hóa
Hoa tam thất chữa mất ngủ lựa chọn đúng loại hoa tam thất bắc để có hiệu quả tốt nhất.
Chú ý trong khâu sơ chế hoa tam thất, đảm bảo đã loại bỏ bụi bẩn
Trong quá trình sử dụng thảo dược trị mất ngủ, người bệnh cần kiêng đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ; đồ uống chứa nhiều chất kích thích
Nên cân bằng dinh dưỡng mỗi ngày, tăng cường bổ sung vitamin từ rau củ quả,… không lạm dụng thuốc ngủ.
Chủ động “vệ sinh giấc ngủ”, thiết lập thói quen làm việc khoa học, thiết lập chu trình ngủ – thức theo đúng đồng hồ sinh học.
Các bài thuốc chữa mất ngủ từ cây tam thất chỉ mang tính chất tạm thời. Người bệnh cần nhanh chóng tới cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và tư vấn liệu pháp đặc trị dứt điểm.

Trên đây là những thông tin về phương pháp sử dụng hoa tam thất chữa mất ngủ. Hy vọng bài viết cung cấp những thông tin hữu ích, thêm vào cẩm nang chăm sóc giấc ngủ trọn vẹn của quý độc giả.