TOP 10+ Cách Chữa Yếu Sinh Lý Không Cần Thuốc HIỆU QUẢ – AN TOÀN NHẤT
Yếu sinh lý gây ra nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe, hạnh phúc gia đình thậm chí dẫn tới vô sinh hiếm muộn. Bên cạnh điều trị bằng thuốc Tây y, nhiều chuyên gia nam khoa thường khuyến khích nam giới sử dụng các cách chữa yếu sinh lý không cần thuốc để tránh phát sinh những rủi ro trong quá trình điều trị.
Trong thực tế, việc điều trị yếu sinh lý tại nhà có thể đem lại hiệu quả cao, an toàn nếu nam giới tuân thủ đúng cách sử dụng đồng thời thay đổi các thói quen xấu. Dưới đây là 10 cách chữa không cần thuốc được cho là hiệu quả nhất.
Cách chữa yếu sinh lý không cần thuốc – TOP 10 cách phổ biến nhất
Nam giới hoàn toàn có thể tự thực hiện phương pháp chữa yếu sinh lý theo những cách sau đây:
1. Cung cấp thực phẩm dinh dưỡng trong chế độ ăn
Một chế độ ăn nhiều dinh dưỡng sẽ giúp quá trình khôi phục bản lĩnh trở nên nhanh hơn. Tuy nhiên, nếu thường xuyên sử dụng các thực phẩm không lành mạnh sẽ tác động xấu tới sinh lý nam giới. Để chữa yếu sinh lý tại nhà, nam giới cần bổ sung các thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn:
- Hàu: Hàu là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất béo, protein và nguồn vitamin A, B1, B2, B3, C, D. Đây là các chất giúp thúc đẩy quá trình ham muốn, nâng cao chất lượng tinh trùng hiệu quả. Nam giới mỗi tuần nên sử dụng 2 – 3 bữa hàu để cải thiện sức khỏe.
- Cá: Đây là loại thực phẩm giàu omega – 3 và EPA tối cho sinh lý nam. Đặc biệt cá thu, cá mòi, cá hồi đều được nhiều nam giới ưa chuộng và dễ chế biến.
- Thịt đỏ: Thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu giúp cung cấp máu cần thiết cho cơ thể bơm đến dương vật, từ đó khắc phục tình trạng cương cứng và các vấn đề sinh lý nam.
Ngoài ra, trong bữa ăn hàng ngày nam giới cần tránh sử dụng đồ ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn, cay nóng gây ức chế quá trình sản sinh testosterone, khiến bệnh càng trầm trọng hơn.
2. Tỏi chữa yếu sinh lý
Tỏi là gia vị sử dụng hàng ngày và cũng là loại vị thuốc tự nhiên có chứa nhiều hoạt chất amoxicillin giúp hỗ trợ tăng cường miễn dịch tế bào, kích thích ham muốn tự nhiên ở phái mạnh.
Khi nam giới sử dụng theo liều lượng sẽ thúc đẩy tăng cường lưu thông máu để dương vật cương cứng, cải thiện rối loạn cương dương và các vấn đề sinh lý liên quan.
Cách thực hiện:
- Tỏi lột sạch vỏ và đem xay nhuyễn lọc lấy phần nước cốt.
- Để dễ uống hơn, người bệnh có thể hòa cùng ½ thìa cà phê mật ong vf sử dụng mỗi ngày.
3. Chữa yếu sinh lý bằng gừng tươi
Sử dụng gừng tươi là phương pháp chữa yếu sinh lý không cần thuốc được nhiều nam giới sử dụng. Bởi tinh chất trong gừng có vị cay nồng, tính ấm như Shogaol, Gingerol và Zingiberene giúp lưu thông khí huyết rất tốt. Từ đó, các mạch máu được lưu thông đẩy máu tới cơ quan sinh dục, cải thiện cương cứng và tăng cường ham muốn tối đa.
Chuẩn bị: 200g gừng tươi, ½ quả trứng gà đã luộc, 2 thìa mật ong.
Cách thực hiện:
- Gừng rửa sạch, gọt hết vỏ và xay nhuyễn lọc lấy phần nước cốt.
- Ép nhuyễn trứng gà và trộn đều với mật ong, nước cốt gừng và sử dụng.
- Nam giới nên duy trì sử dụng hỗn hợp trên ít nhất 1 tháng để cải thiện tình trạng sinh lý tốt nhất.
4. Sử dụng nước ép cần tây tăng cường sinh lý
Cần tây thường được chị em phụ nữ sử dụng để làm đẹp da, giảm cân nhưng ít ai biết đây cũng là loại thực phẩm tốt cho sinh lý nam, đẩy lùi tình trạng yếu sinh lý nhanh chóng.
Bởi đây là loại thực phẩm có chứa nhiều các dưỡng chất kích thích sản sinh tinh trùng, tăng ham muốn cho phái mạnh..
Chuẩn bị: 200g cần tây, ½ quả táo, ½ củ gừng.
Cách thực hiện:
- Các nguyên liệu sơ chế sạch sau đó cho vào máy xay xay nguyễn cùng 1 ít nước.
- Lọc qua rây để lấy phần nước cốt và sử dụng vào sau bữa sáng mỗi ngày.
5. Sử dụng lá hẹ tăng cường sinh lý
Trong Đông y, lá hẹ có nhiều tác dụng giúp bổ thận tráng dương, ôn trung hành khí, tán huyết hiệu quả. Nam giới sử dụng lá hẹ thường xuyên giúp cải thiện lưu thông máu dễ dàng, tăng ham muốn mỗi khi quan hệ.
Cách thực hiện:
- Sử dụng 30 – 35gram lá hẹ tươi đem rửa sạch, ngâm cùng nước muối loãng sau đó để ráo nước.
- Lấy phần hẹ trên đi xay nhuyễn lọc lấy nước cốt, bỏ bã đi và chia đều làm 2 phần uống trong ngày.
- Cách chữa yếu sinh lý không cần thuốc từ lá hẹ để đảm bảo hiệu quả cần duy trì ít nhất 1 tháng để phát huy hiệu quả.
6. Ba kích ngâm rượu chữa yếu sinh lý
Ba kích từ lâu đã được đánh giá cao trong điều trị các vấn đề sinh lý nam, bổ thận tráng dương, tăng ham muốn. Y học cổ truyền cũng nghiên cứu trong ba kích có nhiều thành phần tốt cho sức khỏe nam giới, là loại dược liệu có vị ngọt, tính ấm tốt cho hoạt động lưu thông khí huyết, bổ gân cốt.
Chuẩn bị: Khoảng 1kg ba kích thiên, 4 – 5 lít rượu trắng 40 độ
Cách thực hiện:
- Ba kích đem rửa sạch, để ráo nước sau đó lọc lấy phần thịt đỏ và bỏ phần lõi.
- Đem ba kích đã sơ chế sạch cho vào bình thủy tinh và đổ ngập rượu lên trên.
- Ngâm ít nhất trong khoảng 3 tháng nam giới có thể lấy ra sử dụng. Mỗi ngày nên dùng 1 ly rượu khoảng 20ml nước để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm tốt cho sinh lý nam, cánh mày râu có thể tham khảo những sản phẩm giúp tăng cường chức năng sinh lý đồng thời cải thiện sức khỏe. Từ đó giúp nam giới sở vẻ ngoài cường tráng, khỏe mạnh và thu hút. Hơn thế nữa là sự thay đổi về bản lĩnh đàn ông khiến phái mạnh tự tin và thăng hoa hơn trong mỗi cuộc “yêu”.
7. Thay đổi những thói quen xấu
Các thói quen có hại cho sức khỏe cũng là một trong nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng suy giảm sinh lý, trong số đó rượu, bia, thuốc lá và các chất có cồn được xếp hạng hàng đầu.
Rượu bia, thuốc lá gây ảnh hưởng tới quá trình cung cấp máu tới dương vật, thậm chí các chất độc có trong khói thuốc còn khiến không đạt được khoái cảm trong cuộc yêu, lâu dần gây suy giảm ham muốn.
Ngoài ra, cồn có trong bia rượu gây ức chế hệ thần kinh trung ương, giải phóng lượng oxit nitric ra bên ngoài. Đây chính là nguyên nhân làm suy giảm khả năng tình dục ở nam giới.
8. Chữa yếu sinh lý không cần thuốc với bài tập tăng cường sinh lý
Các bài tập chữa yếu sinh lý tại nhà cũng là phương pháp chữa yếu sinh lý tại nhà nam giới không nên bỏ qua. Một số bài tập dưới đây có tác dụng tăng cường sinh lý hiệu quả:
Bài tập Kegel
Tác dụng chính của bài tập này giúp cơ mông, bụng được khỏe mạnh, đẩy lùi yếu sinh lý.
- Nằm thẳng, đầu gối co lại và để cơ thể thả lỏng.
- Siết chặt toàn bộ các cơ mông – bụng – đùi và co chặt cơ PC
- Giữ nguyên tư thế trong 5 giây và dần dần thả ra, lặp lại 15 lần tương tự.
Bài tập nâng tạ
Bài tập nâng tạ giúp tác động tới cơ chân đồng thời kiểm soát được tình trạng cương dương.
- Thẳng người, hai chân đứng rộng bằng vai.
- Hạ người từ từ xuống tư thế đứng tấn và giữ tư thế từ 5 – 10 giây sau đó trở về vị trí ban đầu.
- Lặp lại động tác này từ 30 – 50 lần.
Yoga tăng cường sinh lý
Yoga là bộ môn giúp rèn luyện sự dẻo dai rất tốt cho tình trạng sinh lý nam. Người bệnh có thể thực hiện theo cách dưới đây.
- Người ở tư thế chống đẩy sao cho toàn bộ cơ thể hạ xuống thấp nhất.
- Giữ nguyên tư thế song song với mặt sàn sau đó hạ xuống cách sàn một khoảng 2 – 4 cm.
9. Điều trị tâm lý
Các vấn đề căng thẳng, stress kéo dài cùng là nguyên nhân khiến nam giới không còn khoái cảm trong cuộc yêu. Do đó, cách chữa yếu sinh lý không cần thuốc được cho là hiệu quả chính là điều trị các vấn đề tâm lý.
Khi điều trị tâm lý, các vấn đề đều được giải tỏa khiến nam giới có thể thoải mái hơn, từ đó ham muốn tình dục dần được cải thiện. Dưới đây là một số biện pháp trị liệu tâm lý nam giới nên nghiêm túc tuân thủ:
- Giảm khối lượng công việc để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn.
- Đi ngủ đúng giờ, đủ giấc, không nên thức khuya sau 23 giờ và đảm bảo giấc ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày.
- Thư giãn đầu óc bằng việc nghe nhạc, đọc sách hoặc tập luyện yoga giải tỏa những căng thẳng.
- Suy nghĩ tích cực, để đầu óc được thoải mái, tránh stress.
- Những trường hợp căng thẳng kéo dài cần tới các bác sĩ tâm lý để có hướng giải quyết thích hợp.
Trên đây là 10 cách chữa yếu sinh lý không cần thuốc hiệu quả và được nhiều nam giới áp dụng thành công để lấy lại bản lĩnh, làm chủ cuộc yêu. Quý ông cần thăm khám để chẩn đoán và lựa chọn được phương pháp hiệu quả cho bản thân mình.
Bình luận
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!